FOOD LIFESTYLE

Bewusstsein Ernährung: Warum ich so esse, wie ich esse

Lasagne, Spaghetti und Co. – meine absoluten Lieblingsspeisen

Jeder weiß, täglich Lasagne oder Spaghetti machen zwar die Psyche glücklich, schließlich schütten wir Glückshormone aus, wenn wir unser Lieblingsessen verzehren, aber der anschließende Blick aufs Bauchi oder sogar noch schlimmer auf die Waage, macht dann alles andere als happy…

Nichts desto trotz möchte ich nicht komplett auf die italienischen Köstlichkeiten verzichten müssen und hab mir deswegen schon sehr viele Gedanken über eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung gemacht.
Low- Carb, Paleo oder wie die ganzen Super- Diäten sonst noch heißen, sind zwar ein guter Anhaltspunkt für tolle, gesunde Rezepte, aber ausschließlich auf die besagten Diäten zu setzen, halte ich für totalen  Schwachsinn. Unser Körper braucht von allen Nährstoffen etwas: Er braucht Kohlenhydrate, Proteine, Ballaststoffe, aber auch hin und wieder Zucker und alles noch so schlimm klingende – allerdings mit Maß und Ziel.

Zusätzlich gibt es bei mir eine ‘goldene Regel’, die ich jeden Tag versuche zu befolgen:
mindestens 2 Liter Wasser pro Tag (und mit Wasser, meine ich auch Wasser und keinen Saft, Kaffee oder Sonstiges )
Wasser ist ein großer Bestandteil unseres Körpers und hat unzählige Vorteile für unseren Körper wie falten- und makellose Haut, eine Entgiftung des Körpers und in den meisten Fällen auch Gewichtsabnahme. Warum das so ist,  werde ich in einem geplanten Beitrag beschreiben, also abonniert meinen Blog um nichts zu verpassen 🙂

Deshalb: Ich habe für mich eine gute Balance zwischen Lasagne und Broccoli gefunden. Und ich bin von der Zehenspitze bis zur letzten Haarwurzel unglaublich zufrieden und glücklich damit.

Wie ernährt ihr euch? Auf was achtet ihr? Kommentiert doch eure Meinung zu dem Thema- ich bin sehr gespannt darauf! 🙂 

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